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“三個竅門” 煮出好面條
面條吃法雖多，但要煮出一碗清透筋道的面卻難住了不少人，有些人煮出來的面條總是粘在一起，有些人的面湯特別渾濁一看就失去了食欲。想要輕松煮出好面條，以下三個竅門，可得收好了！
消食導滯 這碗糖水讓孩子乖乖吃飯
三伏天里，氣溫逐漸升高至一年中的峰值，孩子也因此變得胃口不佳。孩子苦夏，胃口變差，要調理這個問題，還是要從原因入手。
三伏天冬瓜 可以這樣煲
冬瓜味甘、性寒，有消暑、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的輔助治療作用。
小堅果 大營養(yǎng)
營養(yǎng)專家建議，如果一天只選擇一種堅果比較單調，可把堅果瀝干后打成粉，放在粥、牛奶或菜里，約兩勺即可；也可以選擇做成羹湯，如杏仁蘋果豆腐羹、栗子糕等，都是不錯的飲食搭配。
橙皮加酒 教你制作健胃糖漿
用橙子皮制作理氣健胃的橙皮酊、橙皮糖漿，這些你之前知道嗎？家里的廚余垃圾不要亂扔，稍加提煉發(fā)掘，沒準兒能被你變廢為寶，大有作用。
18點前吃晚餐 可改善次日血糖波動
近日有研究表明，18點前吃晚餐，可以改善次日血糖波動以及血脂代謝。除了吃飯時間，晚餐吃什么也很有講究，多吃素及不飽和脂肪酸則有助于降低心血管病風險。