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水果界抗氧天團(tuán)登場 維C天花板竟是它

秋風(fēng)漸起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個(gè)季節(jié)的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團(tuán)”閃亮登場。這些酸甜多汁的“免疫衛(wèi)士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。

換季不生病 收好這份飲食速查表

換季之時(shí)，天氣并未立刻轉(zhuǎn)涼，但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養(yǎng)醫(yī)師，最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘？今天就從營養(yǎng)學(xué)的角度，給大家一份“立秋后飲食速查表”，幫大家把節(jié)氣變化拆解成可操作的飲食方案。

保健食品選購：認(rèn)準(zhǔn)“小藍(lán)帽”，避免消費(fèi)陷阱

8月29日下午，市場監(jiān)管總局召開食品安全專題新聞發(fā)布會(huì)。在會(huì)上，中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)秘書長王振宇就“保健品”和保健食品的區(qū)別以及消費(fèi)者如何科學(xué)選購保健食品進(jìn)行了詳細(xì)說明。

一顆石榴五服藥？石榴是秋季養(yǎng)生“黃金果”～但這三類人要慎吃

俗話說“一顆石榴五服藥”,眼下正是石榴大量上市的季節(jié),飽滿多汁的紅石榴籽讓人垂涎欲滴,它不僅是美味的水果,更是護(hù)肝、潤燥、抗衰老的好幫手,趁著當(dāng)季適量吃點(diǎn)石榴,讓身體舒舒服服過一個(gè)健康的秋天,但除了直接吃或榨汁,有沒有更養(yǎng)生的吃法？一起來看～

運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，需要補(bǔ)充電解質(zhì)嗎｜科學(xué)減重一起來

雖已立秋，但氣溫仍居高不下，減重人士經(jīng)常在暢快運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。此時(shí)需要補(bǔ)充電解質(zhì)嗎？如果不補(bǔ)充，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂嗎？今天我們來詳細(xì)解答這些問題。

吃了“發(fā)物”會(huì)舊病復(fù)發(fā)嗎？

中醫(yī)所說的“發(fā)物”，主要是針對特定患病人群或體質(zhì)特殊者而言。對于身體健康的普通人，這些食物通常不會(huì)造成明顯影響。