“來(lái)例假時(shí)喝兩口酒，暖身又止痛，簡(jiǎn)直是拯救痛經(jīng)的神仙水！”“藥酒入喉，姨媽不愁，每晚兩口，月月輕松！”近期，社交平臺(tái)上不少女性分享著這樣的“經(jīng)期養(yǎng)生竅門”——將某種保健酒貼上了“姨媽伴侶”的標(biāo)簽，這種做法真的科學(xué)嗎？

今天，北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師楊欣從醫(yī)學(xué)視角為大家拆解“姨媽神仙水”的真相，戳破這個(gè)常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)。

藥酒是“酒”不是“藥”

首先要明確：藥酒屬于保健酒，其本質(zhì)是酒精飲品。公開(kāi)信息顯示，這款近期在網(wǎng)絡(luò)上大火的藥酒其酒精度約為35度，遠(yuǎn)高于普通的啤酒和葡萄酒。產(chǎn)品中添加的一些中藥材，并未經(jīng)過(guò)針對(duì)緩解經(jīng)期不適的專門臨床驗(yàn)證，因此所謂“神仙水”具有奇效的說(shuō)法，缺乏科學(xué)依據(jù)。

同時(shí)，這款酒的公司也明確回應(yīng)稱：它是一款有免疫調(diào)節(jié)、抗疲勞功能的保健酒，但不是藥，平時(shí)喝還是要適量。從醫(yī)學(xué)定義來(lái)看，經(jīng)期女性的身體處于特殊生理狀態(tài)，子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血，免疫系統(tǒng)相對(duì)薄弱，此時(shí)酒精會(huì)刺激子宮收縮，經(jīng)期飲酒本身就可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、加重痛經(jīng)等各種問(wèn)題。

經(jīng)期喝酒四大健康隱患

很多女性覺(jué)得喝藥酒后“肚子暖了、痛經(jīng)輕了”，這其實(shí)是酒精可能促使血液循環(huán)加快、帶來(lái)身體發(fā)熱的短暫感覺(jué)。但從理論上講，它對(duì)于緩解子宮痙攣性收縮引發(fā)的痛經(jīng)，并沒(méi)有明確作用。這種感覺(jué)上的“暖和”并不能解決根本問(wèn)題，背后隱藏的風(fēng)險(xiǎn)卻不容忽視。

加重出血 延長(zhǎng)經(jīng)期 酒精會(huì)刺激子宮內(nèi)膜血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)。對(duì)于本身經(jīng)量正常的女性，可能導(dǎo)致經(jīng)量突然增多；對(duì)于經(jīng)量偏大或有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等問(wèn)題的女性，更是會(huì)加重出血癥狀，甚至導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)還可能引起貧血。

痛經(jīng)可能“先緩后重” 用喝酒緩解痛經(jīng)治標(biāo)不治本。隨著酒精代謝，血管會(huì)出現(xiàn)反跳性收縮，反而可能加劇子宮缺血缺氧，導(dǎo)致痛經(jīng)再次發(fā)作，且疼痛程度可能比之前更甚。

此外，酒精還會(huì)干擾體內(nèi)“前列腺素”的代謝平衡，而這正是引起子宮痙攣性痛經(jīng)的關(guān)鍵物質(zhì)，從根本上可能加重痛經(jīng)問(wèn)題。

增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn)與肝臟負(fù)擔(dān) 經(jīng)期女性宮頸口處于微張狀態(tài)，免疫力下降，酒精會(huì)進(jìn)一步抑制免疫功能，降低身體對(duì)病原體的抵抗力，增加盆腔炎、陰道炎等婦科炎癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，肝臟是代謝酒精的主要器官，經(jīng)期女性的肝臟代謝功能相對(duì)減弱，此時(shí)飲酒會(huì)讓肝臟“超負(fù)荷工作”，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致肝功能損傷。

影響內(nèi)分泌 導(dǎo)致月經(jīng)紊亂 酒精會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，這一軸系是調(diào)控女性月經(jīng)周期的核心內(nèi)分泌系統(tǒng)。長(zhǎng)期在經(jīng)期飲酒，可能導(dǎo)致雌激素、孕激素分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常，甚至閉經(jīng)等問(wèn)題，對(duì)生育期女性的生殖健康影響深遠(yuǎn)。

安度“那幾天”關(guān)鍵在保暖

楊欣提醒，對(duì)于所有年輕健康女性，維護(hù)經(jīng)期健康的核心在于堅(jiān)持健康的生活方式——保證優(yōu)質(zhì)睡眠、均衡飲食、適度保暖、避免受涼和過(guò)度消耗。緩解經(jīng)期不適，尤其是痛經(jīng)，關(guān)鍵在于“保暖”而非“飲酒”。

保暖優(yōu)先 用熱水袋、暖寶寶熱敷下腹部或腰骶部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，這是經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證的安全有效方法；避免穿露臍裝、短裙，防止腹部受涼。

飲食調(diào)理 多喝溫開(kāi)水、紅糖姜茶（體質(zhì)偏熱者慎用），吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如小米粥、紅棗粥等；避免生冷、辛辣刺激食物，減少對(duì)子宮的刺激。

適度休息與運(yùn)動(dòng) 經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但可進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，幫助改善盆腔充血；保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體處于良好的修復(fù)狀態(tài)。

藥物干預(yù) 若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬等非甾體抗炎藥，其通過(guò)抑制前列腺素合成緩解疼痛，安全有效；切勿自行用“藥酒”“偏方”止痛。（鐘艷宇）