俗話說(shuō)，民以食為天，除了主食之外，還有一樣?xùn)|西既能為身體補(bǔ)充維生素和水分，口感也清脆可口，那就是水果。水果作為一種飯后“零食”，含有多種營(yíng)養(yǎng)素。

有些水果、蔬菜在中醫(yī)看來(lái)性質(zhì)陰寒，不適宜脾胃虛寒的人吃，否則會(huì)加重虛寒。所以，我們要有選擇、講方法地吃，因?yàn)樗卟顺撕裕€有溫?zé)帷?/p>

現(xiàn)在每個(gè)人都開(kāi)始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果如何吃最健康？人的體質(zhì)不同，哪些水果可以吃哪些不能吃？

但是，卻有3類(lèi)水果，非但營(yíng)養(yǎng)有限。如果吃錯(cuò)了，還會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)。因此，挑選水果時(shí)一定要注意。有部分中老年人喜歡用水果代替蔬菜，而光靠水果補(bǔ)充維生素也是不正確的，正常的吃法是：每頓吃蔬菜，每天吃水果。

3種水果不要吃

1.還未熟透的水果

沒(méi)有熟透的水果，吃起來(lái)酸酸甜甜，別有一番滋味。但是胃不好的人吃了，卻會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害。

沒(méi)有熟透的水果中往往還含有鞣酸，這種物質(zhì)在一定條件下能跟體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成不易溶于水的沉淀物。當(dāng)胃里胃酸過(guò)多的時(shí)候，這種沉淀物會(huì)粘合食物中的纖維，生成胃結(jié)石，對(duì)胃造成傷害。

2.含有工業(yè)蠟的水果

水果上有食用蠟是安全的，然而很多商家為了壓縮成本，就會(huì)使用一些工業(yè)蠟打在水果的表皮。經(jīng)常食用會(huì)使肝細(xì)胞被破壞，而且吃了還傷胃。

3.有霉點(diǎn)的水果

在挑選水果時(shí)一定要多注意，很多水果可能就只有一丁點(diǎn)的腐壞，買(mǎi)水果時(shí)如果不細(xì)心地去挑選，就很可能買(mǎi)到爛掉的水果。

水果出現(xiàn)腐爛就說(shuō)明它已經(jīng)被細(xì)菌污染了，細(xì)菌會(huì)在水果內(nèi)部大量的生長(zhǎng)，產(chǎn)生一些毒素，比如黃曲霉毒素。萬(wàn)一吃到肚子里后，不僅損害肝臟，更會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，增加胃部癌變的幾率。

胃不好，這些水果少吃

另外，還要提醒大家：胃不好，以下水果最好也“敬而遠(yuǎn)之”。

葡萄：糖分、酸性物質(zhì)過(guò)多，過(guò)多食用后會(huì)導(dǎo)致消化不良。

山楂：能夠幫助消化，但食用太多會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。

柿子：含有果酸、鞣酸，容易導(dǎo)致胃結(jié)石的出現(xiàn)。

獼猴桃：性寒、味酸，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激。

因此，胃不好的朋友，吃水果一定要注意了。