中國食品安全網(wǎng)訊（劉通）十二月的城市，早早便切換成了“節(jié)慶氛圍+年終加班”的雙運行模式：街頭的“雙旦”彩燈剛給冷冽的空氣鍍上一層暖金色，公司年會籌備、跨年聚餐邀約的日程提醒就已在日歷上接連彈出。與此同時，北方多地的空氣濕度也在室外干冷寒風與室內(nèi)燥熱暖氣的雙面夾擊下愈發(fā)“缺水”，一路跌破40%，甚至偶爾掉到20%以下。日程越滿，身體的“干尬”越明顯——或晨起鼻腔、喉嚨發(fā)干，總想清嗓；或暖氣房里久坐，嘴唇干裂、手起倒刺或蛻皮，皮膚緊繃發(fā)癢，仿佛一微笑就會裂開。節(jié)日的鐘聲尚未敲響，身體的“電量”已悄悄閃紅。

科學研究表明，當環(huán)境濕度低于40%，人體會通過呼吸和皮膚蒸發(fā)更多水分，更容易出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚緊繃等不適癥狀。與此同時，年末各種高油高鹽辛辣飲食會提高血液滲透壓，促使機體排水。若伴隨飲酒，酒精也可能會抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，使腎臟對水的重吸收減少、尿量增加，進一步加劇水分與電解質(zhì)丟失。這些場景下，單靠一杯杯白水救場，往往難以有效恢復體液滲透壓，還容易出現(xiàn)“越喝越渴、越喝越疲憊”的現(xiàn)象，而同時補充水和電解質(zhì)可能更有助于提升水分留存效率，助力身體狀態(tài)快速回穩(wěn)。

事實上，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們逐漸認識到電解質(zhì)在維持身體機能中的重要作用。電解質(zhì)包括鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們就像身體里的“微型電池”，維持著細胞正常功能和體液平衡。當這些重要物質(zhì)在汗水、呼吸和代謝過程中流失，卻又得不到及時補充時，就會出現(xiàn)所謂的“隱性脫水”現(xiàn)象——即使不斷喝水，仍感到“越喝越渴”。這種現(xiàn)象在年末高強度的工作和社交活動中尤為常見，圣誕聚餐的火鍋局、跨年派對的推杯換盞、加班熬夜趕工等，都有可能加速電解質(zhì)的消耗，讓身體陷入“補水卻不解渴”的困境。

圖片來源：寶礦力水特

在這樣的認知背景下，專業(yè)電解質(zhì)飲料作為更便捷的補充方式其價值也得以凸顯。以擁有40余年歷史的寶礦力水特為例，基于其醫(yī)藥企業(yè)的研發(fā)背景，產(chǎn)品電解質(zhì)配比嚴格參照人體體液環(huán)境設(shè)計，含有科學配比的電解質(zhì)成分。這種與人體體液相近的配方設(shè)計，有助于維持機體正常的水與電解質(zhì)平衡。特別值得關(guān)注的是，寶礦力水特產(chǎn)品中添加適量的糖，不僅能提供必要能量，還有助于促進腸道對水分和電解質(zhì)的吸收，這一科學原理使其在維持水合作用方面具有一定優(yōu)勢。

在冬季干燥環(huán)境下，適時補充電解質(zhì)飲料有助于維持人體水分和電解質(zhì)平衡，對頻繁參與社交或高強度工作的人群尤為重要。年末時節(jié)，人們常面臨工作與生活的雙重壓力，身體狀態(tài)也易受環(huán)境和作息影響：晨起后，可借助寶礦力水特補充暖氣房一夜流失的水分與電解質(zhì)，幫身體快速恢復；聚會中，用它填補高鹽飲食和酒精帶來的水分流失，讓歡聚時光更盡興無負擔；居家或辦公時，搭配加濕器將環(huán)境濕度維持在40%-60%，從而緩解干燥不適、提升工作效率，“內(nèi)外兼顧”為自己營造健康舒適的狀態(tài)。

圖片來源：寶礦力水特

年末的時光，既是一整年忙碌奔波的溫柔收尾，也是滿載儀式感的歡聚時刻。圣誕的甜意、跨年的期待、年會的歡笑，每一個珍貴瞬間，都值得我們以舒適的狀態(tài)去感受。當我們穿行于燈火璀璨的街頭，奔波于各種聚會與工作場合之時，別忘了傾聽身體發(fā)出的信號，讓科學補水補電解質(zhì)融入年末生活的每一個場景，成為應(yīng)對冬季干燥與高強度生活節(jié)奏的貼心選擇。同時，搭配環(huán)境濕度的科學調(diào)節(jié)，有效應(yīng)對干燥困擾，讓身體和體感都保持舒適狀態(tài)。帶著滿滿的活力與元氣，讓年末的每一刻都能盡興享受，同時迎接即將到來的新年曙光，在冬日里也能綻放出由內(nèi)而外的滋潤與光彩。